हेल्थ/लाइफस्टाइल। गर्मी का मौसम शुरू हो गया है। इस बदलते मौसम में त्वचा का रूखा होना आम बात है। ऐसे में लोग अपनी त्वचा का खास ख्याल रखते हैं। इस मौसम में एड़ियां और होंठ सबसे ज्यादा प्रभावित होती हैं। हम त्वचा को तो रोजाना मॉइस्चराइज करते हैं, लेकिन होठों को नजरअंदाज कर देते हैं, जिससे वे फटने लगते हैं और कभी-कभी होठों की त्वचा हटाने पर उनमें से खून निकलने लगता है। ऐसे में होठों और एड़ियां को सुन्दर बनाने के लिए करें ये काम। आइये जानें…
होंठ फटने पर लगाए ये चीज
फल और सब्जियां : अपने आहार में उन फलों और सब्जियों को शामिल करें जिनमें पानी की मात्रा अधिक हो जैसे खीरा, संतरा, जामुन आदि। इससे आपका शरीर हाइड्रेटेड रहेगा और आपके होंठ भी नहीं फटेंगे।
नारियल का तेल : नारियल के तेल में मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं। इसे होठों पर लगाने और सीमित मात्रा में सेवन करने से यह आपको अंदर से हाइड्रेट रखेगा और रूखेपन की समस्या को दूर करेगा।
शहद : शहद में त्वचा को सुखाने वाले गुण होते हैं जो त्वचा को हाइड्रेटेड रखते हैं। इसे होठों पर लगाने से होंठ नहीं फटते।
एवोकाडो : एवोकैडो में स्वस्थ वसा और विटामिन सी, ए और ई जैसे विटामिन होते हैं, जो त्वचा के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। इसका सेवन करने से होंठ हाइड्रेटेड रहते हैं और रूखे नहीं होते।
विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थ : अपने आहार में बादाम, सूरजमुखी के बीज, पालक और ब्रोकोली जैसे विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करने से होंठों को फटने से बचाया जा सकता है।
मलाई : फटे होठों पर क्रीम लगाने से वे ठीक हो जाते हैं। रात को सोने से पहले ताजी क्रीम लें और इसे अपने होठों पर लगाएं। सुबह तक आपके होंठ मुलायम हो जाएंगे।
बादाम तेल : रोजाना 10-15 मिनट तक बादाम के तेल से होंठों की मालिश करने से होंठ मुलायम रहते हैं।